Unsere Lehrgangsreihe SV wird ständig fortgeführt. Wir gehen dabei die Aspekte der SV von Grund auf theoretisch und praktisch an.
Ca. ¼ der Trainingszeit theoretischer Anteil – ¾ der Trainingszeit praktischer Anteil.
Das Training findet einmal im Monat statt. Die Trainingsorte und Trainingszeiten werden per Ausschreibung und freiwilligem Mailverteiler sowie auf der SOK-Webseite www.sok-team.de und der Facebookseite des SOK Teams veröffentlicht.
Als Themenbereiche sollen u. a. erörtert und trainiert werden:
- Definition der Selbstverteidigung
- Grundlagen der Selbstverteidigung
- Karatespezifische Voraussetzungen für die Selbstverteidigung
- Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
- Mentale Stärke
- Einfachheit des Handelns
- Schnelligkeit in der Handlung
- Effektivität – Alltagstauglich
- Rund – fließend – kraftvoll
- Stände – Zurück zu den Ursprüngen
- Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
- Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
- Betrachtungsweise der Distanzen
- Kreativität in der Handlung
- Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff
- Der schnelle Konter
- Zielbereiche des Konters
- Zielkategorien
- Pratzentraining – Sandsacktraining
Das angebotene Training ersetzt kein Prüfertreffen. Die Teilnahme ist freiwillig.
Nächstes Training: 09.11.2019
| Zeit: | 10.00 Uhr – 13.00 Uhr |
| Ort: | Grundschule Köln-Porz-Zündorf, Schmittgasse 66, 51143 Köln Eingang über den Schulhof Houdainerstraße – www.budokan-koeln.de |
| Lehrgangsgebühr: | wird nicht erhoben – kostenfrei |
| Ansprechpartner: | Ludwig Binder – Tel.: 0163-6074483 |
| Mail: | L.Binder(at)kdnw.de |
Hinweis: Der Ausrichter übernimmt keine Haftung.
Über eine rege Teilnahme würde ich mich freuen. Das Training erleichtert sicherlich auch die Entscheidungsfindung bei SV-Prüfungen.
Euer SOK-Koordinator
Ludwig