SOK im KDNW – SV trainieren, weil es Spaß macht

Unsere Lehrgangsreihe SV wird ständig fortgeführt. Wir gehen dabei die Aspekte der SV von Grund auf theoretisch und praktisch an.
Ca. ¼ der Trainingszeit theoretischer Anteil – ¾ der Trainingszeit praktischer Anteil.

Das Training findet einmal im Monat statt. Die Trainingsorte und Trainingszeiten werden per Ausschreibung und freiwilligem Mailverteiler sowie auf der SOK-Webseite www.sok-team.de und der Facebookseite des SOK Teams veröffentlicht.

Als Themenbereiche sollen u. a. erörtert und trainiert werden:

  • Definition der Selbstverteidigung
  • Grundlagen der Selbstverteidigung
  • Karatespezifische Voraussetzungen für die Selbstverteidigung
  • Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität
  • Mentale Stärke
  • Einfachheit des Handelns
  • Schnelligkeit in der Handlung
  • Effektivität – Alltagstauglich
  • Rund – fließend – kraftvoll
  • Stände – Zurück zu den Ursprüngen
  • Finden der eigenen Körperlogik – Rechts- oder Linksausleger
  • Distanz in der Karate-Selbstverteidigung
  • Betrachtungsweise der Distanzen
  • Kreativität in der Handlung
  • Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff
  • Der schnelle Konter
  • Zielbereiche des Konters
  • Zielkategorien
  • Pratzentraining – Sandsacktraining

Das angebotene Training ersetzt kein Prüfertreffen. Die Teilnahme ist freiwillig.

Nächstes Training: 09.11.2019

Zeit: 10.00 Uhr – 13.00 Uhr
Ort: Grundschule Köln-Porz-Zündorf, Schmittgasse 66, 51143 Köln Eingang über den Schulhof Houdainerstraße – www.budokan-koeln.de
Lehrgangsgebühr: wird nicht erhoben – kostenfrei
Ansprechpartner: Ludwig Binder – Tel.: 0163-6074483
Mail: L.Binder(at)kdnw.de


Hinweis: Der Ausrichter übernimmt keine Haftung.

Über eine rege Teilnahme würde ich mich freuen. Das Training erleichtert sicherlich auch die Entscheidungsfindung bei SV-Prüfungen.

Euer SOK-Koordinator
Ludwig

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